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Cordyceps ou guarana : lequel choisir contre la fatigue ?
Le cordyceps et le guarana sont souvent présentés comme deux réponses naturelles à la fatigue, mais ils n'agissent pas du tout de la même ...
Boswellia : que vaut l’encens indien pour les articulations ?
Le boswellia est une résine tirée de l'écorce d'un arbre indien, utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique sous le nom de salai guggul, ...
Glutamine : comment cet acide aminé agit sur la paroi intestinale
La glutamine est l'acide aminé le plus abondant du sang et des muscles, et le carburant préféré des cellules qui tapissent l'intestin. Sans elle, ...
Carence en iode : causes, signes discrets et sources alimentaires
La carence en iode reste la première cause évitable de troubles thyroïdiens dans le monde, et elle n'épargne pas la France. Elle s'installe sans ...
Valériane ou passiflore : quelle plante choisir pour mieux dormir ?
La valériane et la passiflore sont les deux plantes du soir les plus utilisées en Europe, mais elles ne répondent pas au même besoin. ...
Bruxisme : pourquoi serre-t-on les dents la nuit et que faire ?
Le bruxisme désigne le fait de serrer ou de grincer des dents de façon involontaire, le plus souvent pendant le sommeil. Beaucoup le découvrent ...
Probiotiques après antibiotiques : quand et pendant combien de temps ?
Prendre des probiotiques après antibiotiques est devenu un réflexe, souvent conseillé au comptoir de la pharmacie. La question mérite pourtant des réponses précises : ...
Régime méditerranéen : bienfaits prouvés et menu type sur une semaine
Le régime méditerranéen est le modèle alimentaire le plus étudié au monde, avec soixante ans de recherches et un grand essai randomisé, PREDIMED, publié ...
Collagène marin ou bovin : lequel choisir pour votre peau ?
Le collagène marin ou bovin se choisit d'abord selon votre profil : allergie au poisson, régime alimentaire, budget et forme galénique pèsent plus que ...
Chlorella ou spiruline : quelle micro-algue choisir et pourquoi ?
La chlorella et la spiruline occupent souvent le même rayon, mais elles n'apportent pas la même chose. La première est une algue verte d'eau ...