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Mal de tête : magnésium, hydratation ou stress, quelle cause ?
Le mal de tête touche la majorité des adultes au moins une fois par mois, et trois causes reviennent le plus souvent : le ...
Gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil
Réveil précoce : causes fréquentes et solutions naturelles
Le réveil précoce touche l'adulte qui s'endort normalement mais ouvre les yeux à 3 h ou 4 h du matin, incapable de se rendormir. ...
Jambes sans repos : que faire le soir pour calmer les jambes ?
Les jambes sans repos touchent surtout le soir : dès que le corps s'installe pour dormir, des fourmillements dans les mollets poussent à bouger ...
Décalage horaire : comment aider l’organisme à s’y adapter
Le décalage horaire dérègle le sommeil, la concentration et l'énergie après un vol qui traverse plusieurs fuseaux. Ce trouble passager, aussi appelé jet lag, ...
Acouphènes : causes fréquentes, solutions naturelles et repères
Les acouphènes touchent une part importante des adultes à un moment de leur vie : sifflement, bourdonnement ou grésillement perçu dans une oreille, les ...
Grignotage nerveux : pourquoi le stress fait trop manger
Le grignotage nerveux désigne l'envie de manger déclenchée par une émotion, stress, anxiété, ennui, fatigue, et non par une faim physiologique réelle. Il touche ...
Gorge nouée : pourquoi cette sensation et que faire ?
La gorge nouée est cette sensation désagréable de serrement ou de boule au niveau du cou, qui survient souvent sans raison apparente et gêne ...
Burn-out : 6 signes d’alerte et solutions naturelles à adopter
Le burn-out touche aujourd'hui un salarié sur cinq en France selon les enquêtes de santé au travail, et il s'installe souvent sans bruit, sous ...
Irritabilité : causes fréquentes, solutions naturelles et conseils
L'irritabilité se manifeste par une tendance à réagir de façon excessive ou disproportionnée à des contrariétés mineures : un mot de travers, un embouteillage, ...
Anxiété naturelle : causes fréquentes et solutions au quotidien
L'anxiété naturelle désigne l'ensemble des approches non médicamenteuses, hygiène de vie, alimentation, plantes et micronutrition, mobilisées pour apaiser un état anxieux passager lié au ...