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Formule S
Formule S
Prix Membre: 27,90 €
31,00 €Formule S associe mélatonine, valériane et L-théanine en gélules. Flacon de 60 gélules, gamme Effiplex.
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Formule S : mélatonine, valériane et L-théanine pour l’endormissement
Formule S est un complément alimentaire de la gamme Effiplex qui associe la mélatonine, la valériane et la L-théanine. La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement ; la valériane et la L-théanine complètent la formule et sont présentées ci-dessous de façon factuelle. Il se présente sous forme de gélules, en flacon de 60 gélules.
Gélules · Enveloppe d’origine végétale · Flacon de 60 gélules
Pour qui
- Les personnes qui ont besoin de temps pour s’endormir le soir.
- Celles dont le rythme de vie est irrégulier ou qui voyagent avec changement de fuseau horaire.
- Les adultes qui recherchent une formule associant mélatonine et plantes.
Formule S n’est pas destinée à remplacer une prise en charge médicale : en cas de troubles du sommeil persistants, parlez-en à votre médecin.
Composition de Formule S
Pour une dose journalière (2 gélules) :
| Ingrédient | Quantité par dose | Rôle |
|---|---|---|
| Mélatonine | 1,90 mg | Contribue à réduire le temps d’endormissement |
| Valériane (Valeriana officinalis), extrait sec (0,80 % d’acide valérénique) | 200 mg | Plante traditionnellement utilisée pour favoriser la détente et le sommeil |
| L-Théanine (98 % de pureté) | 200 mg | Acide aminé naturellement présent dans le thé vert |
Autres ingrédients : poudre de riz (Oryza sativa). Enveloppe : gélule d’origine végétale.
Composition à confirmer sur l’étiquette du lot en votre possession : la formule peut évoluer.
Conseils d’utilisation
| Dose journalière | Moment de prise | Durée conseillée |
|---|---|---|
| 2 gélules par jour | Le soir, environ 30 minutes avant le coucher, avec un verre d’eau | Cure ponctuelle, à renouveler selon les besoins |
L’effet de la mélatonine sur la réduction du temps d’endormissement est obtenu par la prise d’1 mg avant le coucher. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Précautions d’emploi
- Réservé à l’adulte. Déconseillé aux enfants et adolescents de moins de 18 ans, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
- Ne pas conduire ni utiliser de machines dans les heures qui suivent la prise, la mélatonine pouvant favoriser la somnolence.
- Déconseillé en cas de maladie auto-immune, d’épilepsie, d’asthme ou de troubles de l’humeur sans avis médical préalable ; l’association avec l’alcool est déconseillée.
- Si vous suivez un traitement, en particulier sédatif, anxiolytique ou anticoagulant, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer une cure.
- Tenir hors de portée des enfants. À conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.
Avec quoi l’associer
Formule S se prend le soir ; pour la journée, le Gabaplex peut accompagner les besoins de vivacité mentale, et le Phytostress vise la détente en cas de nervosité passagère. Le Mag-plex 180 complète une routine de détente du soir.
Questions fréquentes
Formule S entraîne-t-elle une dépendance ?
Les ingrédients de Formule S ne sont pas décrits comme entraînant de dépendance aux doses recommandées. Comme pour tout complément alimentaire, il convient de respecter la dose journalière indiquée et de ne pas prolonger la cure sans avis médical.
Peut-on associer Formule S au Gabaplex ?
Oui, dans la mesure où les deux compléments visent des moments différents de la journée : Gabaplex le matin, Formule S le soir. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Pourquoi la notice mentionne-t-elle 1 mg de mélatonine alors que la dose est de 1,90 mg ?
La réglementation impose d’informer le consommateur que l’effet de réduction du temps d’endormissement est obtenu dès la prise d’1 mg de mélatonine avant le coucher. Formule S apporte 1,90 mg par dose journalière, soit une quantité supérieure à ce seuil.
Combien de temps peut-on prendre Formule S ?
Il n’existe pas de durée de cure standardisée pour ce type de formule. Une utilisation ponctuelle est recommandée ; en cas de troubles du sommeil qui persistent au-delà de quelques semaines, consultez votre médecin.
Sources
- Règlement (UE) n° 432/2012 de la Commission, allégation « la mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement » : condition d’usage fixée à 1 mg de mélatonine par portion quantifiée, avec information du consommateur sur ce seuil (EFSA Journal 2010;8(2):1467).
- Agence européenne des médicaments (EMA/HMPC), monographie communautaire sur Valeriana officinalis L., radix (EMA/HMPC/585558/2007) : usage traditionnel dans le soulagement des tensions nerveuses légères et en cas de troubles du sommeil, à des doses de 400 à 600 mg d’extrait sec.
Avertissement : Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Consultez votre médecin avant toute prise.
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