Comment le NAD+ peut améliorer votre santé
Comment le NAD+ peut améliorer votre santé
La molécule NAD+ est abondante dans votre corps. Vous en avez plus qu’assez pour fonctionner normalement. Toutefois, si votre organisme n’est pas en mesure d’utiliser efficacement le NAD+ dont vous disposez, cela peut causer des problèmes. Les personnes présentant une faible activité du gène nad sont plus sujettes au stress oxydatif et à l’accumulation de composés nocifs appelés radicaux libres. En effet, l’activité du gène nad permet la production d’enzymes qui protègent contre les dommages causés par les radicaux libres et construisent des structures de protection cellulaire appelées complexes protéiques au lieu d’en créer de nouvelles lorsqu’elles sont endommagées. Par ailleurs, une activité génique nad élevée vous aidera à conserver une santé optimale en maintenant des niveaux sains de NAD+ cellulaire et total. Le NAD+ est un type de molécule connu sous le nom d’oxydoréductase qui aide à générer de l’énergie à partir de ce que nous appelons des aliments ou des sources de carburant. En termes plus simples, il s’agit de la façon dont votre organisme transfère l’énergie chimique de certains nutriments tels que le sucre ou les glucides en formes utilisables telles que l’ATP (adénosine triphosphate). Plus vous consommez de glucides et moins vous mangez de graisses, plus votre organisme a besoin de NAD+ pour produire de l’énergie de manière efficace et effective.
Qu’est-ce que le NAD+ ?
Le NAD+ est un composé chimique présent dans toutes les cellules vivantes. Il agit comme un coenzyme et est nécessaire à un certain nombre de réactions métaboliques, notamment la conversion des nutriments en énergie. C’est pourquoi le NAD+ est appelé « énergie vitale pour la vie ». Le NAD+ est un antioxydant qui protège les cellules du stress oxydatif et des dommages causés par des molécules instables appelées radicaux libres. Plus votre organisme produit de NAD+, plus il sera efficace pour générer de l’énergie à partir des nutriments que vous consommez. Cela se traduit par une meilleure fonction métabolique et une augmentation des niveaux d’énergie.
Comment le NAD+ peut-il être bénéfique pour votre santé ?
Plus votre organisme possède de NAD+, plus il sera efficace pour générer de l’énergie à partir des aliments que vous consommez et moins vous serez stressé. En effet, le NAD+ est essentiel aux réactions biochimiques qui maintiennent des niveaux sains d’hormones et favorisent un système immunitaire fort en construisant des globules blancs. Des niveaux élevés de NAD+ vous aideront également à mieux gérer le stress. En effet, votre système nerveux est plus sensible et réactif aux facteurs de stress quotidiens lorsque votre taux de NAD+ est élevé. Cela peut se traduire par une meilleure réponse immunitaire, un meilleur métabolisme et moins de stress oxydatif. Il est également prouvé que le NAD+ peut améliorer votre vue. On a constaté que les personnes atteintes de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) avaient un taux de NAD+ beaucoup plus faible que les personnes en bonne santé. Ce faible taux de NAD+ était associé à un risque plus élevé de développer une DMLA.
Moyens d’augmenter le taux de NAD+.
– Consommez plus de fruits et de légumes. – S’exposer davantage au soleil. – Prenez un supplément de NAD+. – Prenez un supplément d’acide folique. – Prenez des multivitamines. – Prenez un supplément de probiotiques. – Prenez un supplément de complexe de vitamine B. – Prenez un supplément de multinutriments. – Prenez un supplément prébiotique. – Prenez un supplément d’adaptogène. – Prenez un thé adaptogène. – Prenez un supplément à base de plantes. – Prenez un supplément de minéraux. – Prenez un supplément de cofacteur.
Conseils pour augmenter le NAD+.
– Consommez plus de vitamine C. – Consommez plus de vitamine E. – Consommez plus de vitamine B. – Consommez plus de vitamine B6. – Consommez plus de magnésium. – Consommez plus de manganèse. – Consommez plus de nicotinamide. – Consommer plus d’acide folique. – Consommer plus de pyridoxine. – Consommer plus de sélénium. – Consommer plus de carnitine. – Consommer plus de Co-Q10. – Consommer plus d’ubiquinone. – Consommer plus d’acide alpha-lipoïque. – Consommer plus de curcuma. – Consommer plus de vitamine K. – Consommer plus de resvératrol. – Consommer plus d’inositol. – Consommer plus de withania somnifera. – Consommer plus de ginkgo biloba. – Augmentez votre consommation de Cimicifuga racemosa. – Consommer plus de Phyllanthus emblica. – Consommez plus de Ganesha. – Consommez plus d’ail. – Consommez plus de romarin. – Consommez plus de schisandra. – Consommez plus de myrtille. – Consommez plus de poivre noir. – Consommez plus de gingembre. – Consommer plus de cannelle. – Augmentez votre consommation d’ashwagandha. – Consommer plus de grenade. – Consommez plus de L-arabinose. – Consommez plus d’inositol.
Conclusion
Le NAD+ est une molécule énergétique essentielle présente dans toutes les cellules. Sa fonction principale est de maintenir le métabolisme énergétique cellulaire. De faibles niveaux de NAD+ ont été associés à de nombreuses maladies, notamment le vieillissement et le diabète. La bonne nouvelle est que vous pouvez augmenter votre taux de NAD+ par le biais de l’alimentation et de la supplémentation. Comme vous le verrez, il existe de nombreuses façons de le faire. Nous espérons que cet article vous a été utile pour vous informer sur le NAD+. À partir de là, vous pourrez décider de ce qui fonctionne le mieux pour vous.
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