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Fatigue de printemps : comment la saison agit sur l’énergie
La fatigue de printemps surprend chaque année : les jours rallongent, la lumière revient, et pourtant le corps traîne. Ce coup de mou n'est ...
Booster son énergie au quotidien
Brouillard mental : sommeil, fer ou hydratation, que vérifier ?
Le brouillard mental désigne une sensation de pensée ralentie, de difficulté à se concentrer et de mots qui ne viennent pas, sans maladie neurologique ...
Créatine : quelle dose par jour et faut-il une phase de charge ?
La créatine se prend le plus souvent à raison de 3 à 5 g par jour, et la phase de charge reste facultative : ...
Gelée royale : quelle dose, combien de temps et quelles précautions ?
La gelée royale est la substance laiteuse que les abeilles ouvrières sécrètent pour nourrir la larve destinée à devenir reine. Vendue fraîche, lyophilisée ou ...
Sevrage de café : combien de jours durent maux de tête et fatigue ?
Le sevrage de café commence souvent par un mal de tête sourd le lendemain du dernier expresso, suivi d'une fatigue lourde et d'une difficulté ...
Carnitine ou coenzyme Q10 : lequel choisir pour l’énergie ?
La carnitine et le coenzyme Q10 sont deux molécules produites par l'organisme qui travaillent dans la même usine : la mitochondrie, la centrale énergétique ...
Cordyceps ou guarana : lequel choisir contre la fatigue ?
Le cordyceps et le guarana sont souvent présentés comme deux réponses naturelles à la fatigue, mais ils n'agissent pas du tout de la même ...
Ginseng ou éleuthérocoque : lequel choisir contre la fatigue ?
Le ginseng et l'éleuthérocoque partagent la même réputation de racines du tonus, mais ils n'appartiennent pas au même genre botanique et n'ont pas le ...
Maca du Pérou : comment cette racine agit sur l’énergie et la libido
Le maca (Lepidium meyenii) est une racine cultivée à plus de 4 000 mètres d'altitude dans les Andes péruviennes, consommée comme aliment depuis des ...
Fatigue surrénale : mythe ou réalité, que faire quand on s’épuise ?
La fatigue surrénale désigne, selon ses promoteurs, un épuisement des glandes surrénales provoqué par un stress prolongé, qui laisserait la personne vidée dès le ...