Comment prendre en charge vos troubles liés à l’AVC
Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont la principale cause de décès en Amérique, et la plupart des personnes qui en sont victimes présentent des épisodes légers ou graves. Cependant, il ne suffit pas d’ignorer les troubles liés aux AVC pour les gérer. La bonne nouvelle est qu’il existe un moyen de gérer efficacement les troubles liés aux AVC. Même si vous ne récupérez pas complètement après un AVC, cela ne signifie pas que vous pouvez changer de vie du jour au lendemain. Au contraire, vous devez prendre soin de vous et veiller à ce que personne d’autre ne soit blessé à cause de votre état. Pour y parvenir, vous devez adopter les conseils suivants :
Soyez prudent lorsque les conditions de votre attaque s’aggravent.
Plus votre AVC est grave, plus il est important de prendre des mesures pour éviter une issue plus grave. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous protéger et protéger les autres est de prendre soin de vous avant, après et pendant un AVC. Cela implique de garder votre poids sur vos pieds, de rester hydraté, d’avoir une alimentation saine et de dormir suffisamment. Il existe également certaines mesures que vous pouvez prendre pour améliorer vos capacités motrices, vos compétences linguistiques et d’autres aspects de votre fonction cognitive.
Ne faites pas trop d’exercice si vous avez un AVC.
Faire de l’exercice est un excellent moyen de maintenir votre fonction cérébrale normale. Cependant, l’exercice excessif peut avoir des effets négatifs extrêmes. Par exemple, un exercice intense peut entraîner des spasmes dans vos muscles qui vous font souffrir. Les troubles cognitifs tels que la maladie d’Alzheimer et la démence constituent un trouble courant résultant d’un cerveau trop sollicité. L’exercice est également très utile pour les personnes qui ontParfois, l’exercice, même dans un état aigu, peut être excessif. Cela peut conduire à un sentiment de surpensée qui peut conduire à surpenser des pensées et des plans négatifs. Cela peut avoir de graves complications si vous faites de l’exercice au-delà de vos moyens.
Tirez le meilleur parti de votre temps avant, après et pendant un AVC.
Vous devriez tirer le meilleur parti de votre temps avant, après et pendant un AVC. L’essentiel ici est de prendre soin de vous. Il est important d’avoir une alimentation saine avec des quantités modérées de protéines, de légumes, de fruits et de céréales complètes, de dormir suffisamment et d’éviter l’excès d’alcool. Certaines personnes suggèrent également d’utiliser un tabouret de pied pour faciliter l’élimination des tissus morts de votre cerveau et du cerveau collé. Cependant, je trouve cette idée un peu farfelue.
Conclusion : Prenez soin de vous et des autres pendant que vous en êtes encore capable.
Parce que nous ne sommes que des êtres humains, notre santé mentale est affectée par les choses que nous faisons. Il est important de prendre soin de vous tant que vous le pouvez. La bonne nouvelle est que des pauses régulières dans votre routine peuvent vous aider à vous sentir moins inquiet et moins stressé. Vous pouvez également bénéficier de plus d’heures de sommeil que les personnes qui ne prennent pas régulièrement du temps pour elles. Lorsque vous maîtrisez la situation, vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte vraiment : votre santé et votre bonheur ! Si vous souhaitez en savoir plus sur la gestion des troubles liés à l’AVC, vous pouvez vous reporter à cet article. Préparez-vous à prendre soin de vous !
