Comment arrêter et gérer le syndrome de l’obésité

L’obésité est un facteur de risque commun, mais souvent méconnu, de diabète. Si vous êtes en surpoids et présentez des symptômes tels que de la graisse abdominale et une accélération du rythme cardiaque, vous courez un risque sérieux de développer un diabète. La graisse abdominale peut obstruer la circulation sanguine vers l’estomac et augmenter vos chances de développer un diabète. Travailler avec des patients obèses vous aidera à prévenir et à prendre en charge le diabète chez vos patients. Cependant, si la gestion de votre propre obésité peut être un défi, en parler avec d’autres personnes peut l’être encore plus. La meilleure façon d’arrêter et de gérer le syndrome d’obésité est de gérer activement sa propre faim et ses envies. En d’autres termes, en faisant un régime ou une suralimentation lorsque cela est nécessaire, mais pas trop lorsque cela vous arrange.

Qu’est-ce que le syndrome d’obésité ?

L’obésité est un état pathologique caractérisé par un excès de graisse corporelle et un taux élevé de lipides. Lorsque cette graisse supplémentaire est stockée dans l’organisme, elle peut constituer une source récalcitrante de calcium et d’autres minéraux. L’American Heart Association recommande aux personnes dont l’indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 37 de suivre un régime qui vise à réduire leur taux de graisse corporelle.

Comment arrêter et gérer le syndrome d’obésité ?

La perte de poids et/ou la réduction du pourcentage de graisse corporelle sont les principaux objectifs du régime et du maintien de la santé. Cependant, il est important de noter que même avec ces objectifs en tête, il faut se rappeler que la prise et la perte de poids ne sont pas les mêmes choses. La prise de poids est le résultat d’un objectif et doit être réalisée dans ce but. Un rythme cardiaque rapide, par exemple, peut être productif dans la vie normale, mais serait extrêmement inefficace dans un effort pour perdre du poids. En revanche, un régime alimentaire soigneusement contrôlé, riche en fruits et légumes, en céréales complètes et en protéines maigres, accompagné d’une grande quantité d’eau, donnera à votre corps ce dont il a besoin pour se développer.

Pourquoi est-ce que je prends du poids quand je suis gros ?

Comme pour toutes les maladies, plus vous prenez du poids, plus votre corps est capable de réagir rapidement. Il est préférable de chercher à perdre du poids pendant que votre corps est encore relativement jeune, afin de pouvoir continuer à faire la bonne quantité d’exercice chaque jour et de rester en bonne santé pendant le changement de composition corporelle. Pour les personnes ayant des problèmes de poids, le régime alimentaire est souvent un aspect important de la santé. De nombreuses personnes souffrant d’obésité trouvent le régime alimentaire très difficile, car il peut sembler être une tâche intimidante. Outre le fait que je ne me sens pas comme Munster lorsque je prends du poids, j’en retire d’autres avantages, comme le fait d’avoir confiance en moi, d’avoir plus d’énergie et d’avoir moins de graisse abdominale que lorsque je suis “en bonne santé”.

Que puis-je faire pour prévenir le syndrome d’obésité ?

L’obésité est une maladie complexe, et il est important de comprendre la relation entre les différents facteurs de risque de cette affection. Une alimentation saine est un élément important de la prévention du mode de vie et pourrait contribuer à réduire votre risque de développer cette maladie. Une composition corporelle saine est essentielle au maintien d’une bonne santé, mais il est important de se rappeler qu’un pourcentage de graisse corporelle sain est également un élément clé de la santé.

Conclusion

L’obésité est un facteur de risque commun, mais souvent négligé, pour le diabète. Travailler avec des patients obèses vous aidera à prévenir et à prendre en charge le diabète chez vos patients. Cependant, si gérer sa propre obésité peut être un défi, en parler aux autres peut l’être encore plus. La meilleure façon d’arrêter et de gérer le syndrome d’obésité est de gérer activement sa propre faim et ses envies. En d’autres termes, faire un régime ou manger trop quand c’est nécessaire, mais ne pas manger trop quand c’est pratique.